改变一生的认知思维课

作者：佚名

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更新：16带着终极疑问，走向人生的更高层级.mp3

进度：已完结

改变一生的认知思维课。对于一个认知思维高手来说，问题通常并不算问题。举个例子吧，有一个******小H，她的姑娘正在小学。在妈妈眼中，小女孩最大的问题就是写作业太慢，每天都要陪她到晚上10点多还完不成。这个过程对于母亲来说，是一种无比的煎熬，孩子在写作业时一会要喝水，一会去撒尿，不时动动扣子，不时扭来扭去，给人的感觉特别难受，就像那个比喻——如坐针毡，无论怎么教育都没有用。想必也这是无数家长心中永远的痛。可是如果你转换一下思维，这个事情就变得完全不同，比如：你把未完成的工作带到家里，孩子写作业的时候，你就可以加班。这样一来，形势就完全不同了，不再是你陪孩子写作业，而是孩子陪你加班。你不用再操心孩子写作业的问题，她写得越慢越好，刚刚好可以一直陪着你。小H将信将疑的照做了。本来并不抱太大的希望，想着到时说不定两个人要一起磨时间了。不想女儿却抗Y：“妈妈，我实在没法那么慢呀！”最后原来3个小时的作业，她30分钟就搞完了。怎么看，这种搞法就是在耍流M呢，有点不太靠谱，其实该作法的理论基础是心理学中的“悖论干预”。这个作法的核心是把“慢”从“问题”转换为“能力”，这时孩子如果再慢吞吞的，那就是个人能力不足了，想必每一个孩子都不愿意认这个输。看吧，只要跳出了原有问题的思维束缚，很容易出现惊喜的转折。其实，在心理咨询的过程 中，这种转换是会经常遇到的。比如——有位来访者问：“孩子挑食怎么应对？”可以的一种作法是妈妈跟孩子一起挑食，后来孩子真的不再挑了。一个职员说：“总是拖延，天天工作不能按时完成。”给他的建议是把工作拆分成10个件，把最难的一部分放上首位，然后1分钟之内开始第一件事。后来他说果然好多了。一位姐姐跟弟弟的关系很不好，总说他这不行那也不行。我们让她列举弟弟的三个优点，她愣了半分钟后照做了：弟弟做过销售冠军，时常给爸妈买东西，借钱总是按时归还。看弟弟的视角一改变，姐姐马上感觉其实老弟也蛮不错的。……这些转变看似非常神奇，事实上却并不复杂。对于深陷日常事务的人来，通常会被惯性思维所控制，因此解决问题的关键往往是要敢于跳出问题的框框。我们来看一则非常有名的营销学寓言：说美国有一家知名的鞋厂，国内行业内卷太严重，他们急于开拓海外的市场。于是老板派两位调研人员到非洲去研究市场。不久后，第一名调研员打回电话说：非洲人都不穿鞋，这里没有市场。然后，另一位调研员也来了电话，不过结论却正好相反：这里的人都没鞋穿，市场空间无限宽广。虽然说第二名调研员的结论还有很多值得推敲之处，不过两人认知思维上的差异却是一目了然的。因此，如何打破“惯性思维”将是我们一生的重要课题。惯性思维就一定不好吗？当然不，我们生活中的很多问题，都是靠惯性思维来解决的，这样做是非常节约精力的，比如手机异常了，惯性思维去重启一下；充不上电了，换一块电池……这对于解决日常小事确实很有效，不过这也会固化我们看待事物的眼光，让自己戴上了有色眼镜。比如——遇到坏事，就把一切责任归于他人；或者把责任完全归于自己，认为自己不行，过度责备自己；……你一定会想：把这副有色眼镜摘掉不就好了？只能遗憾的告诉你，摘掉它会极不容易。这就是为什么生活中的很多人都在一种错误的模式中周而复始，比如谈恋爱总遇到渣男，一再讨好别人，办事自信不足，事业搞得很糟……这种循环一旦形成，就会让人越陷越深，很难走出这个怪圈，很多抑郁者的困扰根源就在于此……