作者：佚名
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音频：44
更新：45后记：做自己的心理医生（完）.mp3
进度：已完结
负面心理自愈。最近呢我的三个好朋友路易、安娜和艾达总是一副闷闷不乐的表情，他们陆续找到我，向我倾诉了他们生活中的烦恼。路易痛苦地说，不知道为什么，最近我总是感觉自己智商比别人低，尤其是在推理计算方面。而且我总是感觉自己什么都做不好，感觉自己的未来毫无希望，我觉得我以后只能从事一些低级的工作了。因为觉得自己比别人笨，所以我总是独来独往。我怕他们会伤害我。我觉得所有人都瞧不起我，就算我的朋友也一样。安娜则说：不知道从什么时候开始，我变得越来越懒散，似乎一夜之间对所有的事物丧失了兴趣。我变得什么都不想做，而且感到悲观绝望。我的大脑整天很乱，因为我经常会翻来覆去的思考一些问题，但是我总是想不明白，经常想着想着就觉得自己没希望了。艾达随后向我倾诉，不知道从什么时候开始，每当我起草完一份合同文案的时候，总是要看上数十遍，有些时候甚至要逐字逐句地读出来，就连标点也不放过。有些时候躺在床上，还觉得文案中出现了单词拼写错误，有好几次。半夜回到办公室检查文案，这到底是怎么了。其实在生活中，很多人都会有路易安娜或是艾达这样的烦恼，在这个浮躁的社会中，不论种族和年龄，人们似乎都不知道自己想要什么，做事儿总是朝三暮四的，没有定性，而且还总是喜欢自寻烦恼，并常常因此感到焦躁不安，其实这都是他们的心里在作怪。很多人的心里都会出现各种各样的障碍，一定要认真对待他。心理出现障碍不仅会影响我们的生活，而且还会影响我们的身体健康。所以相较身体健康而言，我们更应该重视心理上的健康。趋利避害是人的天性，就像人们在遭遇饥荒时渴求温饱一样，我们在面对心理疾病这样看不见的攻击时，内心也会自然而然地生出希望平和的欲望。可是在很多情况下，我们却不知道应该怎样应对它。心理疾病的危害无处不在，可他不像身体疾病一样行之于表，很多时候我们都很难发现它的存在。那么是不是说我们在面对这些存在于我们心灵深处的隐形杀手时，就只能束手无策，坐以待毙呢？答案当然是否定的。在雅典德尔菲神庙的门门上写着这样一句话，人呐认识你自己。从心理角度看，一个人无论做出多么荒诞的事情都一定是有原因的。如果人们能明白自己行为背后的心理，也就能认识自己，找出心理疾病产生的根源。在过去，当人们的心理出现问题时，往往不知道应该怎样去治愈，或者羞于向心理医生求助。但是现在我们可以不用再为这些事情感到担忧，你可以做你自己的心理医生，治愈自己心理上的疾病。因为我们的身体就像大自然一样，拥有自我痊愈的本能，只要我们能够唤醒内在的治愈本能，我们就不再需要向心理医生求助，进行药物治疗了。我们身体的自愈能力也能帮助我们摆脱压力、抑郁和焦虑等各种心理疾病的困扰
