作者：佚名

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更新：06.阿伦·贝克：认知疗法的创立者（主讲人：王建平）-7运用认知疗法解决心理障碍.mp3

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心理学的大师们。中科院心理研究所前所长曾表示：当今社会对心理学的滥用和误用，已经达到了令人发指的程度。我们以为自己每天都在接触心理学，关于潜意识、自我、本我、超我、正念等等的理论都触手可及，但事实是我们从未见过心理学的真面目。就连斯坦福大学指定的世界顶级教材《心理学与生活》也一开始就强调：“学生来到我们的课堂上常常带着一些关于心理学的误解，这些误解来自于我们社会灌输的庸俗心理学”。太多人误以为玄学、鸡汤文、心理测试、奇幻理论……都是心理学。延迟满足理论、旁观者效应、路西法理论等一度被整个社会奉为心理学的规范。事实上，这些理论至今仍然没有定论，有的甚至引起激烈争议，比如著名的斯坦福监视实验（也称为路西法理论），理论的成熟度仍然有待商榷，但这并不能阻止这些不太成熟的理论正在迅速传播。有趣的是，当公众热衷于追捧伪心理学时，他们并不知道，他们一直以来身边的许多概念实际上都源于真实的心理学知识。换句话说，一些真正的心理学知识成为我们集体无意识的一部分。在心理学能够蓬勃发展之前，“认识自己”的重任只能留给哲学或者孤独的内省。而这往往是哲学家和思想家的特权，普通大众基本被排除在外。因此，很多人即使有心理健康问题，也不知道这些焦虑、恐惧、烦躁负面情绪从何而来；也有很多人认为自己被魔鬼附体或被鬼诅咒了。还有更多的人，在不知情的情况下生活在一场悲剧中。弗洛伊德生活的维多利亚时代就是这种情况。那是一个禁欲主义的时代。人们极其讲究道德观念，并以此来压抑自己的本性。很多孩子因为过度压抑而陷入神经症，但他们并不知道自己压抑的根源。弗洛伊德正是针对这种现象，逐渐开始了他伟大的研究。弗洛伊德的理论让我们不再把不合理的冲动、无意识的选择、怪异的梦境附加到很玄乎的形而上学上，我们开始掌控自己生活中最隐秘的部分。如今，控制自己的情绪已经成为我们最基本、最有价值的生活能力之一。然而，在两百多年前的西方社会，这还是难以想象的。将我们的目光投射到社会生活中，我们还会发现，心理学对人类的影响早已从意识层面蔓延到现实生活的各个方面：黑人和白人孩子被分到不同的学校曾经被认为是正常的。然而，20世纪50年代一项心理学研究的直接叙述促使美国最高法院裁定“将黑人和白人儿童分开就读不同的学校是违法的”；过去，人们对童年并不太重视。心理学家的理论让我们知道，即使是童年时不记得的经历被刻入潜意识后，也会影响成年后的人。现在困扰我们的许多问题都根源于童年。这样的理念，在家庭、治愈、教育等领域暗中催生了一系列多米诺式的改变。我们认为理所当然的许多社会规范和行为模式都有一个逐渐形成的过程。深刻影响这些过程的角色之一是公众视野之外的真正心理学